Sin duda, lo más importante es la alimentación y la calidad de vida de cada uno de nosotros. Una dieta equilibrada y unos buenos hábitos
saludables hacen que nos encontremos más sanos y mejor. Con la rutina diaria que llevamos, cada vez empleamos menos tiempo en
cuidarnos, y esto favorece la aparición del estrés.
El ejercicio y poder hacer lo que nos gusta es clave para encontrarnos mucho más felices y también ayuda a mantenerse más joven. Una
dieta rica en antioxidantes como son los” frutos rojos”, todas las verduras y frutas, pescados, frutos secos y semillas de lino, semillas de
chía, legumbres, avena, aloe vera, té verde entre otros y un largo etc… es fantástica para la salud y ayuda a no adquirir sobrepeso.
Además de todo esto, disponemos de la COSMÉTICA. Pero tenemos de muchos tipos, hay que fijarse muy bien en que no contenga
phenoxietanol, parabenes, ftalatos, que son perjudiciales para la salud.
Ya sabemos que hay muchos factores que influyen en el envejecimiento. Es claro que la genética es uno de ellos, juega un papel muy
importante y no podemos combatirla. Pero, eso sí, sólo representa un porcentaje. El sol y la protección que pongamos frente a él también lo
son. Por eso debemos cuidarnos, y qué mejor manera de hacerlo que tomar antioxidantes cómo ya mencioné anteriormente ,poder
disfrutarlos también en tu piel, ver los maravillosos efectos que tienen y comprobar de dónde salen nuestros mejores productos, de lo más
preciado que tenemos: La NATURALEZA.
CUÍDATE Y DISFRUTA.
